最近は、よく怒りが湧いてしまう。
今朝も、他人が幸せそうに見えてしまって、『私以外の人間、全員潰す！皆殺しだ！』と心の中で怒ってしまっていた。
もちろん、一面だけ見て判断しているであろうと思うけど、怒りが湧いてきてしまう。
でも、それでもいいと思っている。
私はフルバの主人公みたいに聖人君主ではない。
他人を羨ましく思ったり、自分のほうを優先してしまうことも多い。
だけど、心の中や家の中で1人で暴言吐きまくっても、他人に言ったりしないし、暴力も殺人も犯さない。
ぜんぶ、心の中で終わらしているので、自分ってとってもエライ！と逆に感心するし褒めてる。
なぜ怒りが湧くのか理由を見て、それなら怒っても仕方ないよねって、自分を受け入れている。
もしかしたら、だれかと一緒に暮らしていたら、その人に暴言を吐くことはあるとおもう。
だけど、あとで悪かったと謝ればイイ。
あとは、感情の解消ワークをすることもある。
感情カウンセラー講座で習ったやつ。
https://www.kc-a.jp/
これを事前にやると他人に怒らずにすむとおもうし、ふだんの怒りも減るとおもう。
怒りたくないのに怒ってしまう自分を何とかしたいという方は、感情カウンセラーの方で、ワークのやり方を実施していたりもするのでそれを受けると良いと思います。
あとは、感情カウンセリングで話を聞いたりもしてます。これは私も実施しています。
感情カウンセリング感情が溜まって仕方ない。
言いたいことを言ってスッキリしたい。
それならば、感情カウンセリングがおすすめです。
‧*˚...
怒りはあってもいい。怒っている自分でもいい。
怒りを発散して、自分を浄化しよう。
